Bewegung im Gleichgewicht

Gönnen Sie sich eine Auszeit – auspowern und trotzdem Kraft für den Tag schöpfen!

In angenehmer Atmosphäre werden Körper und Geist gestärkt. Bewegung steigert nicht nur körperliche Fitness, sondern stärkt auch das Immunsystem.

Meine Stunde beinhaltet eine Mischung aus Mobilisation, Körpertraining, Ausdauer und Koordination. Und wird abgerundet durch angenehme Dehnungs- und Entspannungselemente, sowie einer Meditation.