Body Workout und Step aerobic

Step Aerobic ist das perfekte Body Workout und Body Shaping!

Das Prinzip der Step Aerobic wurde von der amerikanischen Fitnesstrainerin Gin Miller entwickelt. In Folge einer Knieverletzung entwarf sie ein gelenkschonendes Trainingsprogramm.

Von einem Workout mit Step Aerobic profitiert ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen von Stepper trainieren sie ihre Gesäß- und Beinmuskulator. Auch die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert.

Es macht Spaß, mit Step Aerobic bei heißen Beats die Ausdauer zu verbessern und ihr Herz-Kreislaufsystem zu stärken.